三代和四代的差别，只在一项
三代只测 HIV 抗体，四代在抗体之外多测一个 p24 抗原。抗原比抗体早出现约一到两周，所以四代能把等待时间缩短。
换句话说：三代不是「不准」，是「慢」。它的准确性没有问题，只是需要等身体产生足够抗体。
为什么两种说法会同时存在
6 周来自近年多数卫生机构的指引更新；3 个月来自更早的保守标准，当时检测技术、试剂灵敏度都和现在不同。
你在网上同时看到这两种说法，通常是因为：一部分内容做了更新，一部分是十几年前的文章被反复转载。判断一条信息新不新，看它有没有标注更新日期和来源。
6 周阴性之后，还要不要继续测
医学上的答案是：没有新的暴露，通常不需要。
但如果你在 6 周阴性之后仍然每天想这件事、反复查症状、开始怀疑医院或试剂，那要处理的已经不是检测问题。这一层再怎么测都不会结束。
参考来源
WHO《Consolidated Guidelines on HIV Testing Services》· US CDC「HIV Testing」· 各地卫生部门公开指引（2025 年版）。本文依据公开指引整理，供你判断时对照。